Đăng NhậpTên truy cậpMật khẩu
Đăng nhập tự động mỗi khi truy cập    
Đăng Ký
Đăng Ký
Tin nhắn riêng
Tin nhắn riêng
Cầu Lông Việt Nam » Kỹ Năng - Chiến Thuật

Gửi bài mới   Trả lời chủ đề này
cach tap cho canh tay khoe manh
Xem chủ đề cũ hơn :: Xem chủ đề mới hơn  
Tác giả Nội Dung
snakes3979
Mới cầm vợt
Mới cầm vợt


Ngày tham gia: 27 9 2009
Bài: 76
Đến từ: 123

Bài gửiGửi: CN 10 04, 2009 12:02 pm    Tiêu đề: cach tap cho canh tay khoe manh Trả lời với trích dẫn nội dung bài viết này

Minh thay cac VDV tap cho canh tay khoe manh bang cach "hit dat". Minh cung "hit dat", nhung ma thay phuong phap nay khong hieu qua lam, chi thay dau khop vai thoi. Cac bac co y kien gi hay k?

Minh cung choi cau long nghiep du duoc may nam roi. truoc kia cu buoi sang la minh hit dat khoang 40 cai, nhung den chieu danh cau thi tay bi "moi nhu" nen cam thay cach nay khong hieu qua nen bay gio k tap nua. Vi minh chi muon co canh tay deo dai va khoe manh bo tro cho luc phong va dap cau, vi minh it tap co tay, do so tap co tay bang ta nhieu anh huong toi khop co tay.
_________________
123
Về Đầu Trang
Xem lý lịch thành viên Gửi tin nhắn Địa chỉ AIM Yahoo Messenger MSN Messenger Số ICQ
theking99
VĐV Chuyên nghiệp
VĐV Chuyên nghiệp


Ngày tham gia: 20 8 2008
Bài: 835
Đến từ: Indonesia

Bài gửiGửi: CN 10 04, 2009 7:29 pm    Tiêu đề: Trả lời với trích dẫn nội dung bài viết này

Mình nghĩ là bạn lên tập tạ đi..
_________________
Y!m : Frozenprince_1088@yahoo.com
Megaspeed 88 - BG 65 - 10.5 kg
Đại học Kiến trúc Hà nội
Về Đầu Trang
Xem lý lịch thành viên Gửi tin nhắn Website của thành viên này Yahoo Messenger
chickenk320
VĐV Nghiệp dư
VĐV Nghiệp dư


Ngày tham gia: 08 9 2009
Bài: 200
Đến từ: Sài Gòn

Bài gửiGửi: CN 10 11, 2009 2:55 pm    Tiêu đề: Trả lời với trích dẫn nội dung bài viết này

bạn tập tạ nào vừa tay thôi, chứ nặng quá là nghỉ lun đó
Về Đầu Trang
Xem lý lịch thành viên Gửi tin nhắn Yahoo Messenger
seoers
Mới cầm vợt
Mới cầm vợt


Ngày tham gia: 14 8 2009
Bài: 7

Bài gửiGửi: Ba 11 03, 2009 4:26 pm    Tiêu đề: Re: cach tap cho canh tay khoe manh Trả lời với trích dẫn nội dung bài viết này

snakes3979 đã viết :
Minh thay cac VDV tap cho canh tay khoe manh bang cach "hit dat". Minh cung "hit dat", nhung ma thay phuong phap nay khong hieu qua lam, chi thay dau khop vai thoi. Cac bac co y kien gi hay k?

Minh cung choi cau long nghiep du duoc may nam roi. truoc kia cu buoi sang la minh hit dat khoang 40 cai, nhung den chieu danh cau thi tay bi "moi nhu" nen cam thay cach nay khong hieu qua nen bay gio k tap nua. Vi minh chi muon co canh tay deo dai va khoe manh bo tro cho luc phong va dap cau, vi minh it tap co tay, do so tap co tay bang ta nhieu anh huong toi khop co tay.


kiểu này chắc bác tập được 1 hôm rồi nghỉ phải không? Chet ne
tập một hai buổi đầu tất nhiên là đau rồi.
bác nghỉ 1,2 bữa rồi tập lại. Khoảng 1 tuần là hết đau mà tay cũng khỏe lên Very Happy
_________________
Bạn phải đăng nhập để coi link ẩn!
Hãy registred hoặc enter Diễn Đàn!
,
Bạn phải đăng nhập để coi link ẩn!
Hãy registred hoặc enter Diễn Đàn!

Bạn phải đăng nhập để coi link ẩn!
Hãy registred hoặc enter Diễn Đàn!
,
Bạn phải đăng nhập để coi link ẩn!
Hãy registred hoặc enter Diễn Đàn!
,
Bạn phải đăng nhập để coi link ẩn!
Hãy registred hoặc enter Diễn Đàn!
Về Đầu Trang
Xem lý lịch thành viên Gửi tin nhắn
dannghiepdu
Mới cầm vợt
Mới cầm vợt


Ngày tham gia: 20 9 2009
Bài: 58
Đến từ: ha noi

Bài gửiGửi: Ba 11 03, 2009 4:36 pm    Tiêu đề: Trả lời với trích dẫn nội dung bài viết này

vậy thì giảm từ 40 cái xuống 25 hoặc 30 thui, chịu khó tẩm bổ nữa. sáng dậy chống 40 cái thì tay mỏi nhừ rồi chiều làm sao đánh được nữa
_________________
muốn biết phải cao thủ hay ko??? hãy nhìn cú đánh trái tay ^_^
Về Đầu Trang
Xem lý lịch thành viên Gửi tin nhắn Yahoo Messenger
ngocnam85tb
Mới cầm vợt
Mới cầm vợt


Ngày tham gia: 07 11 2009
Bài: 66
Đến từ: phía đông vườn địa đàng?

Bài gửiGửi: Hai 11 09, 2009 9:35 am    Tiêu đề: Re: cach tap cho canh tay khoe manh Trả lời với trích dẫn nội dung bài viết này

snakes3979 đã viết :
Minh thay cac VDV tap cho canh tay khoe manh bang cach "hit dat". Minh cung "hit dat", nhung ma thay phuong phap nay khong hieu qua lam, chi thay dau khop vai thoi. Cac bac co y kien gi hay k?

Minh cung choi cau long nghiep du duoc may nam roi. truoc kia cu buoi sang la minh hit dat khoang 40 cai, nhung den chieu danh cau thi tay bi "moi nhu" nen cam thay cach nay khong hieu qua nen bay gio k tap nua. Vi minh chi muon co canh tay deo dai va khoe manh bo tro cho luc phong va dap cau, vi minh it tap co tay, do so tap co tay bang ta nhieu anh huong toi khop co tay.
Potay.com mình nghĩ bạn nên tập chạy vào buổi sáng . chạy khoảng 1500 mét sau đó tiếp tục nhảy dây .thì bạn sẽ có 1 thể luc và cánh tay khỏe mạnh dẻo dai . bạn ko nên tập tạ hay hít đất vì sẽ làm hỏng tay bạn mà thui/
Về Đầu Trang
Xem lý lịch thành viên Gửi tin nhắn Gửi email Địa chỉ AIM Yahoo Messenger Số ICQ
VMrBN
Mới cầm vợt
Mới cầm vợt


Ngày tham gia: 16 10 2009
Bài: 61
Đến từ: Albuquerque, NM

Bài gửiGửi: Sáu 11 13, 2009 4:52 am    Tiêu đề: Trả lời với trích dẫn nội dung bài viết này

mình thấy hít đất cũng ok lắm. Đau thì những ngày đầu đau thiệt nhưng lâu ngày nó "tụ" lại. Man khỏe lắm đấy. Với lại cần thêm vài dụng cụ hỗ trợ thêm ngoài hít đất nữa
_________________
VMrBN
Yonex Nano Speed 500
BG 68 Ti-24lbs
Về Đầu Trang
Xem lý lịch thành viên Gửi tin nhắn Gửi email Yahoo Messenger
bilyntth
Mới cầm vợt
Mới cầm vợt


Ngày tham gia: 16 11 2009
Bài: 3
Đến từ: HCM Ville

Bài gửiGửi: Tư 11 18, 2009 6:56 am    Tiêu đề: Trả lời với trích dẫn nội dung bài viết này

tập tạ dĩ nhiên quá khỏe cho tay nhưng nếu có mức độ nào đó thì ok còn ko sẽ làm cứng cổ tay khi đó sẽ ko tốt đâu
Còn hít đất 40 cái có phải là quá nhiều đâu.
nên chạy nhiều ,nhẩy dây nhiều ...
Về Đầu Trang
Xem lý lịch thành viên Gửi tin nhắn Gửi email Website của thành viên này Yahoo Messenger
Hungbkct
VĐV Chuyên nghiệp
VĐV Chuyên nghiệp


Ngày tham gia: 14 2 2008
Bài: 1759

Bài gửiGửi: Ba 12 01, 2009 8:51 pm    Tiêu đề: Trả lời với trích dẫn nội dung bài viết này

Nếu bạn tập tạ, chỉ nên tập động tác cho khớp vai thôi! Rồi dùng một chai trà xanh, cho nước vào bên trong, để tập độ dẻo và khỏe cho khớp cổ tay. Lưu ý là tập nhẹ nhàng trước, rồi tăng dần cường độ. Không được hùng hục ngay từ đầu sẽ hỏng hết cơ và khớp. Bên cạnh đó, nếu có điều kiện. Thứ 7, chủ nhật rủ một anh bạn tới thuê 1 cái sân, rồi bảo bạn ấy phát mình đập. Ngoài lực cánh tay ra, thì một quả đập cầu uy lực cũng cần đến 1 kỹ thuật nhảy đập đúng và cách đập đúng.
Về Đầu Trang
Xem lý lịch thành viên Gửi tin nhắn
waynewanbi
VĐV Nghiệp dư
VĐV Nghiệp dư


Ngày tham gia: 19 4 2009
Bài: 251
Đến từ: Kiên Giang

Bài gửiGửi: Bảy 12 05, 2009 4:38 pm    Tiêu đề: Trả lời với trích dẫn nội dung bài viết này

chọ bạn tập tạ lên thì có lên nhưng cánh tay sẽ chậm nhiều đấy. các động tác sẽ chậm đi rất nhiều. tui thấy phương pháp tốt nhất là hích đất đấy.
_________________
không có phụ nữ nào xấu, chị có những phụ nữ không biết........dùng photoshop...!!!!!!!!
Về Đầu Trang
Xem lý lịch thành viên Gửi tin nhắn Gửi email Website của thành viên này Địa chỉ AIM Yahoo Messenger MSN Messenger Số ICQ
jackjeen
Mới cầm vợt
Mới cầm vợt


Ngày tham gia: 21 10 2009
Bài: 56

Bài gửiGửi: Bảy 12 05, 2009 8:41 pm    Tiêu đề: Trả lời với trích dẫn nội dung bài viết này

mình có phương pháp tập cũng lạ lắm. Bạn lấy 1 cái ống túyp (thấy thừơng thì tứ 500g~1kg) tập đập cầu (dĩ nhiên là ko có cầu) thực hiện các động tác ve cầu, rồi khởi động với cái ông tuýp giống như với vợt íz... Tập mấy ngày đầu thấy lực đánh giảm, nhưng sau đó thì smash và ve tốt lắm
_________________
LUV IS LUV
Về Đầu Trang
Xem lý lịch thành viên Gửi tin nhắn
hieu_ooo
VĐV Chuyên nghiệp
VĐV Chuyên nghiệp


Ngày tham gia: 29 3 2008
Bài: 996
Đến từ: Hải Phòng

Bài gửiGửi: CN 12 27, 2009 8:16 pm    Tiêu đề: Trả lời với trích dẫn nội dung bài viết này

theking99 đã viết :
Mình nghĩ là bạn lên tập tạ đi..

Ko đc đâu bác , hỏng tay đó
_________________
Về Đầu Trang
Xem lý lịch thành viên Gửi tin nhắn Yahoo Messenger
Trình bày bài viết theo thời gian:   
Gửi bài mới   Trả lời chủ đề này    Cầu Lông Việt Nam » Kỹ Năng - Chiến Thuật Thời gian được tính theo giờ [GMT+ 7 giờ]
Trang 1 trong tổng số 1 trang

 
Chuyển đến 
Bạn không có quyền gửi bài viết
Bạn không có quyền trả lời bài viết
Bạn không có quyền sửa chữa bài viết của bạn
Bạn không có quyền xóa bài viết của bạn
Bạn không có quyền tham gia bầu chọn

Powered by PHPBB © 2001, 2009 phpBB Group.
Modified By info@vietnambadminton.com - © 2009.